Stăm unul lângă celălalt… dar nu mai suntem împreună. Pe canapea, în pat, la masă, două corpuri apropiate, două minți departe. Fiecare într-un ecran, fiecare într-o lume care nu include relația. Nu este o ruptură bruscă, nu există o ceartă mare, doar o distanță care crește în liniște. Telefonul nu este problema și nu a …
Atacurile de panică – ce sunt și cum pot fi gestionate 🧠 Atacurile de panică sunt tot mai frecvente, mulți oameni experimentând, la un moment dat, o stare intensă de teamă sau anxietate. Deși termenul este adesea folosit greșit, adevăratul atac de panică este o experiență profund tulburătoare: senzația de pierdere a controlului, dificultăți de …
🔥 Burnout vs Depresie – Cum le deosebim și de ce contează? Într-o lume în care trăim mereu pe repede-înainte, Burnout-ul a devenit aproape un cuvânt de zi cu zi. Totuși, uneori ceea ce pare a fi doar oboseală profundă poate ascunde ceva mai serios: Depresia. De aceea, este esențial să nu ignorăm semnele și …
Pentru mine confidențialitatea joacă un rol cheie în construirea unei relații terapeutice de success și de aceea sunt instruit foarte bine pentru a te proteja și din acest punct de vedere. Te asigur de tot efortul meu pentru ca tu să simți sentimentul de confort în a ști că poți fi în siguranță în întâlnirile …
Deși meditația nu este definit ca fiind un tratament, uneori, asta este tot ceea ce avem nevoie pentru ca sa învățăm sa facem alegeri mai bune atât pentru noi înșine cat si pentru familiile și comunitățile noastre. Cele mai importante instrumente pe care le poți aduce cu tine in practica ta de meditație sunt puțină …
Poate implica schimbări cognitive, fizice și comportamentale. Cum recunoști semnele și simptomele comune ale anxietații? • Senzație de nervozitate, agitație sau tensiune; • Frecvență cardiacă crescută; • Probleme cu somnul; • Sentiment de pericol iminent, panică sau moarte; • Hiperventilație, respirație rapidă; • Transpiraţie; • Te duci adesea la cel mai rău scenariu în mintea …
Recent Comments